Автор: admin
Фрукт папайя: полезные свойства и применение
Все чаще на столах наравне с яблоком можно встретить манго, фейхоа и папайю. Экзотические фрукты открываются любителям здорового питания с новой стороны, даря не только изысканные вкусы, но и множество…
Что такое пилатес?
Пилатес как самостоятельное направление фитнеса появился несколько десятилетий тому назад в Европе. Название свое он получил по фамилии основателя комплекса упражнений Джозефа Пилатеса, который разработал новую и весьма эффективную методику контроля над…
Элементы йоги для простой зарядки
Дышите глубже и… правильнееТрадиционная гимнастика – это сочетание движений и дыхания. Правда, последний компонент оставался всегда несколько в тени. А между тем, благодаря дыхательной гимнастике, происходит обогащение крови кислородом, сжигающим…
Каким должен быть коврик для занятий йогой
Коврик для занятий йогой называется йогомат. Он представляет собой специальное покрытие, которое позволяет фиксировать ладони и стопы во время выполнения поз йоги — асан. Перевернутые позы также лучше всего выполнять на коврике, поскольку он обеспечивает…
Асаны для шейного отдела позвоночника
Бхуджангасана (поза Кобры) – оказывает положительное влияние не только на шейный отдел, но и на весь позвоночник в целом. Лягте на живот, ладони поставьте под плечи, локти направьте точно вверх, ноги вытяните…
Выработка правильного дыхания при занятии йогой
Итак, для начала разберемся с дыханием вообще. Существуют три основных типа дыхания: Верхнее, так называемое, ключичное дыхание, задействует только верхнюю небольшую часть легких. При таком дыхании человек дышит – плечи…
Йога — занятия для любого возраста
Основная задача йоги – достижение наивысшего счастья, порядка в мыслях, успокоения нервной системы, умения управлять своим организмом. На начальном этапе занятий поставленные цели могут показаться невозможными, но регулярная работа над…
Меховой жилет: с чем носить?
К меховым жилеткам может быть разное отношение. Некоторые утверждают, что он похож на шубу, к которой забыли пришить рукава. Кроме того, существует мнение о его непрактичности: в холодную погоду не…
Мода для полных женщин
Для ежедневной и офисной жизни мода для полных женщин включает в себя платья-рубашки, всевозможные пиджаки и жилеты, особенно джинсовые, брюки любой длины и ширины, непышные юбки до колен, платье-карандаш. В гардеробе…
Стиль преппи в женском образе
Преппи – стиль в одежде, сформировавшийся в 40-е годы ХХ века в среде студентов престижных учебных заведений, которые специализировались на подготовке молодых людей к поступлению в высшие учебные заведения. Название…