Причины ослабления иммунной системы

Существует несколько факторов, способных ослабить ваш природный иммунитет. • Стресс и повышенная тревожность подавляют работу иммунной системы.

• Недостаточный отдых (ночной сон менее 8 часов) ослабляет иммунитет. • Аллергические реакции истощают защитную систему.

• Питание оказывает большое влияние на состояние иммунной системы. • Употребление 80 г сахара снижает активность лейкоцитов на 50% на период от одного до пяти часов.

Бедная витаминами и минералами диета лишает организм веществ, необходимых для нормальной работы иммунной системы. • Алкоголь замедляет движение лейкоцитов.

• Загрязнение воздуха разрушает слизистую оболочку.

• Продолжительное и частое употребление антибиотиков подавляет иммунную систему.